シナモンの効能・効果|”血”と”気”の流れをよくするハーブ


こんばんは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。

今夜は、”血”と”気”を流すハーブ(スパイス)、シナモンをご紹介。

シナモンは、「血」を手足へ血を流し、血液を循環させます。

また、お腹と全身の生命エネルギー
いわゆる「気」の流れを促進するといわれています。

からだをあたため風邪を予防するだけでなく、その症状にも役立つシナモン
咳やのどの痛み、声のかすれのほか
いろいろなタイプの消化不良を緩和します。

それからメンタル面にも味方してくれるシナモン
神経を強くし、また、緩める作用もあるので、
不安な気持ちや緊張を和らげてくれるでしょう。

個人的には、夜眠る前にシナモンティー飲むと、
全身へ血や気が巡っていく感覚があり、
じんわりと眠りの世界へ導かれて、ぐっすり寝ちゃいますzZZ

こころとからだが冷えてしまったとき、
眠れないときは、シナモンティーがおすすめ◎

 

シナモン

クスノキ科
セイロン:スリランカ原産
カシア:ベトナム、中国、インドネシア
別名:桂皮(ケイヒ)、肉桂(ニッケイ)、ニッキ

■シナモンの効能・効果

血行促進・弛緩・強壮・神経強壮・鎮痙
収れん・消化促進・脂肪分解・殺菌・防腐

からだを温める。
風邪・冷え性改善。
消化促進。
血行促進。
吐き気に。
殺菌・防腐作用。
お腹の張りの緩和。
血糖値の低下。
生理不順に。

■成分

精油・タンニン・粘液質・ゴム質
盗塁・樹脂・シュウ酸カルシウム・クマリン etc

■シナモンティーの味や香り

ほんのり甘い、スパイシーな風味。

よく使われている種類をおおまかに分けると「セイロン」と「カシア」
セイロンは紅茶などに多く使われる、薄くて柔らかいタイプ
カシアはカレーなどに多く使われる、分厚くて硬いタイプ

■スピリチュアルな使いかた

旧聖書では、モーセが聖別のために使う聖油にシナモンを加えている。
チャクラ:第2チャクラ(セイクラルチャクラ)
第3チャクラ(ソーラープレクサスチャクラ)

■生活での使いかた

ハーブティー・料理・スイーツ・ポプリ・ハーブ酒

■シナモンの歴史

コショウ、クローブ、シナモンは
三大スパイスとして多くの国で使われている。

古代エジプトではシナモンが大切にされ、
死者を芳香で満たし、ミイラを保存するのに使われた。

■シナモンの花言葉

純潔・清純・清浄

■飲用の注意

ティーやスパイス程度の使用の場合、特になし。
妊娠中はサプリメントの使用は避ける。
降圧剤、糖尿病の薬を飲んでる人は注意が必要。

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ジンジャー -胃を温める根っこのハーブ-

こんばんは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。
今夜は、からだを温める代表といっていいハーブ(スパイス)、ジンジャーをご紹介。
ジンジャーティーを飲むと手足の先までポカポカするのは、
血流を徐々にひろげて血流を改善するから。
寒い冬にはもちろん飲みたいけれど、夏のクーラー冷えにも強い味方になってくれます。
からだを温めるだけではなく、風邪や病気の予防としても使われているジンジャー
風邪のウィルスの多くを死滅させるという 実験結果も出ているほどなんです。
咳が出たり喉が痛いときは、ジンジャーのピリっとした辛さが効いてくれる。
胃を温めて消化も助けるから、食べ過ぎたときにジンジャーティーを飲むとすっきりします◎
ジンジャーはどんなハーブティーともわりと相性がいいです。
紅茶にちょっとだけ足しても、チャイのようなスパイスティーが楽しめます。
薬味やスパイスとして使ったらさらに料理がおいしくなるし、
ドライジンジャーも生の生姜も、常備していると助かるんですよね。
さらにジンジャーは、吐き気やつわり、乗り物酔いなどにも使われます。
車酔いしそうなときにジンジャーティーの入った水筒を持っていると安心です。
また、感情面でちょっとぐらつくとき、グラウンディングが必要なとき、
ジンジャーがしっかり落ち着かせてくれますよ。

カモミール(カミツレ)の効能・効果 -マザーハーブ-

こんにちは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。
世界でもっとも飲まれているハーブティのひとつ、カモミール
リラックスと安心感、ぐっすり眠れるお守りみたいなハーブです。
カモミールにはたくさんの種類があるけど、
すぐれた薬効を持つのが主にジャーマンカモミールローマンカモミールの2種類。
効能は似ているけど、ハーブティーにしたときに味や香りが少し違います。
ジャーマンカモミールは甘く、ローマンカモミールはフルーティーで苦味があります。
ことり薬草の Deep Chill-リラックスと眠りのお茶- でも、ジャーマンカモミールを使っています。
市販のハーブティーで使われているのも、だいたいジャーマンカモミールじゃないかなと思います。