ペパーミントの効果・効能 -リフレッシュと浄化-

こんばんは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。
今日は、リフレッシュの代表ともいえるハーブ、ペパーミントをご紹介。
強い清涼感と香りを持つミントは、マインドをサッと変えたいときに役立ってくれます。
リフレッシュと同時に鎮静作用もあるから、寝る前に飲んでも大丈夫。
気が立っているとき、わけもなく変な気分のときには、ペパーミントティーを◎

レモングラスの効能・効果 -殺菌と抗菌のハーブ-

こんにちは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。
今日は殺菌と抗菌のハーブ、レモングラス
タイ料理のトムヤムクンでおなじみの、爽やかな草。
レモングラスは、風邪・インフルエンザ・感染症を和らげ予防してくれる作用がある。
ごはんを食べ過ぎちゃったときは、いつもレモングラスのハーブティーを飲みます。
胃が刺激され、消化を手伝ってくれるんです。
「胃もたれにはレモングラス」って覚えてね◎

カモミール(カミツレ)の効能・効果 -マザーハーブ-

こんにちは。旅する調合ハーブティー屋(ハーブセラピスト)の『ことり薬草』です。
世界でもっとも飲まれているハーブティのひとつ、カモミール
リラックスと安心感、ぐっすり眠れるお守りみたいなハーブです。
カモミールにはたくさんの種類があるけど、
すぐれた薬効を持つのが主にジャーマンカモミールローマンカモミールの2種類。
効能は似ているけど、ハーブティーにしたときに味や香りが少し違います。
ジャーマンカモミールは甘く、ローマンカモミールはフルーティーで苦味があります。
ことり薬草の Deep Chill-リラックスと眠りのお茶- でも、ジャーマンカモミールを使っています。
市販のハーブティーで使われているのも、だいたいジャーマンカモミールじゃないかなと思います。