オンライン断食プログラム CREARNESS

身体の専門家と一緒にハーバルオイルをつくったよ ※かなりゆるめ※

こんにちは。旅する薬草使い、ことり薬草 ekoです。 

Youtubeにアップしたこの動画を一緒に撮った ふさこちゃんは東京の九段下で
妊娠中や産後の女性をメインとしたボディワークサロンをしています。
旦那さまの山田先生は彼女の師匠でもあります。
疾患が重たかったり、どこにいっても治らなかったような方々の駆け込み寺(?)のようなことをしています。
わたしから見たら、世間が目覚めるずっと前からひたすらディープな領域を担っている、アセンションのパイオニアみたいな人たち。

ステイホーム で動きが制限されている今、何ができるかな?
という話から今回のオンライン断食プログラム CREARNESSが生まれたんだそうです。
10年後の自分を見据えて、今あらためて人生や自分の身体を設定しなおすって楽しいかも。
その答えが、ずばり「断食」。
なんと4週間かけて、無理なく楽しくじっくりやっていくとのことです。

動画の中でも話している私たちのYogaの先生も バリ島から陰ヨガクラスを担当するそう。
これ、とんでもないオンラインプログラム。
4週間も期間が設けられていて、内容的にもこれはワクワクすぎる価格。
ことり薬草は、本断食中のこころとからだをサポートするハーブティーでお手伝いします。
空っぽの身体にはどんな風にハーブたちのメッセージが届くかな🌿

さっそく主催のHeaven’s Touchさんからいただいた詳細を。
完全 現場な方々なので、web上であまり情報がないのですが…
身体に本気で取り組みたい方・興味のある方は、人生変わるレベルかも👍
(わたしも9年前 山田先生にエネルギーワーク習ってたんだけど、いまだにあのときの感覚や感じたことを覚えてる。
ふとしたときに腑に落ちてきたり、これがいまだに続いてるの。)

CLEARNESSのご案内

寒さも強くなってきましたが体調はいかがですか?
昨年からコロナ感染状況もあり、Stay Homeと言われるようになり暮らしが変わってきました。
その中でどんなことをしたらいいかな…と考え、「断食ってどうですか?」との話から
「みんなでオンラインでやったらいいかも!」となり、今回トライアル開催となりました。

「え、断食!」と思った方は是非ご参加下さい。
断食と言っても、何も食べない・水のみ・液状のみ・野菜のみ・果物のみ…
いろいろあり、体調や目的に従って「自由に選べる」やり方です。
いきなり1日やるのは(やればいいだけ)出来ますが、メインの数日はもちろん
「一定の準備期間と回復期間」を活用して効果を高めていきます。

動機や目的は様々ですが、断食や減食は身体をリフレッシュさせ免疫も上がります。
運動不足・倦怠感・やる気低下…「食べない(かなり減らす)」で自分で改善出来ます!
様々な先生のオンラインレクチャーやガイドもあり、「CLEARNESS!楽しい期間!」…
その結果は2ヶ月後に現れます。
いつかは…であれば今回是非、一緒にやりましょう!

Week1 2月10日~ 準備期間
この期間でゆっくり・しっかり食べるを身につけます。
一口の量や噛む時間・回数・食事の時間と間隔に注意することで、これから先の準備をします。
ヨガ・呼吸法、機能向上に向けた運動、より美しくなるためのセルフケアもやって行きましょう。
Week2 2月17日~ 本期間
17/18日で食事量を減らし、19~21日は水分のみ(固形物を食べない)か特定の物のみ、
22/23日で少しづつ食べていきます。
時に「何してるんだろう?」や「食べたい!」となるので、その時はガイドや他の参加されている方と話をしましょう。
金土日はさらにいろいと講習・講座を予定しています。
Week3 2月24日~ 回復期間
断食・復食後のこの期間は、身体の変化適応をすすめていきます。
ゆっくりしっかり食べると、ヨガ・呼吸法を暮らしの中で使っていきます。
Week4 3月3日~ 復調期間
3週間の期間を経て、より良い身体にしていきます。
適度な運動・体操、身体に良い食べ物で、クリアになった身体がよりアクティブになっていきます。

参加について
費用/2万円 申込・お問合せ/メールかインスタDMにて 締切/2月9日
(参加費にハーブティ・回復食などの飲食代は含まれません)

主催 
Heaven’s Touch
clearness00online{at}gmail.com {at}を@に変えて
instagram.com/heavenstouch_fusako/
※次回開催は5月前後、参加費は3万円以上となります。 
ことり薬草店主・旅する薬草使いekoです。 魔法のハーブティーを中心に、ハーブを使ったプロダクトをつくっています🌿 ふと旅にでることがあります。 今はチェンマイに住んでいます。2020年現在。

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