納豆パスタとヘンプオイル

『納豆パスタ』

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材料:納豆、パスタ、塩、醤油、*ヘンプオイル、オリーブオイル
トッピング:かつお節、麻の実ナッツ
作り方は超かんたん。納豆をあらかじめボウルに混ぜ、
茹であがったパスタを加え塩と醤油で味付け。
ヘンプオイル&オリーブオイルとお好みのトッピングをかけて、和えるだけ。

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かつお節は必須です。海苔や、麻の実ナッツもおいしいよ。
梅干しや大根おろしをのせたり、夏はアボカドやオクラを混ぜたり、色々とアレンジできるよ。
美味しい塩と醤油とオイルのみで、ベースの味つけは充分。
わたしはこのヒマラヤ岩塩をつかってます。ミネラルの味がすごい。

*ヘンプオイルには、必須脂肪酸(体や皮膚を形成する細胞膜の原料となる成分)がバランスよく含まれています。コレステロールを下げることで動脈硬化や心筋梗塞を予防したり、便秘も緩和するといわれています。ヘンプオイルの成分、話題の”オメガ3”は女性ホルモンの減少おさえたり、脳を活性化する作用があるそう。オリーブオイルとブレンドするとさらに美味しい!

ヘンプ/麻(大麻:学名カンナビス・サティバ・エル)

そういえばヘンプオイルを塗ったり飲んだりしてから、アトピーがほぼ出てない。
個人的な体験だけど、日々を調子よく体かるーくすごすためには、
良質な『水』・『塩』・『オイル』がポイントなんじゃないかと考えています。
もちろん、体外・体内共通で。
顔を洗うとき、ヒマラヤルビー岩塩を石けんに混ぜて使うようになってから、肌の調子もいいよ。
そしてそして、それらに足し算していくのが、『ハーブティー』なんです。
ことり薬草店主・旅するハーブ調合人です。 日常に魔法がかかるハーブティーをオーダーメイドで承っています🌿 ふと旅にでることがあります。 現在はチェンマイにいます。2019年5月。

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