レモングラスの効能・効果 -殺菌と抗菌のハーブ-

こんにちは。旅する調合ハーブティー屋（ハーブセラピスト）の『ことり薬草』です。

今日は殺菌と抗菌のハーブ、レモングラス。
タイ料理のトムヤムクンでおなじみの、爽やかな草。
レモングラスは、風邪・インフルエンザ・感染症を和らげ予防してくれる作用がある。
ごはんを食べ過ぎちゃったときは、いつもレモングラスのハーブティーを飲みます。
胃が刺激され、消化を手伝ってくれるんです。
「胃もたれにはレモングラス」って覚えてね◎

レモングラス単体でも美味しいけれど、ジンジャーやミントなどが特に相性がいいです◎
ことり薬草ではSpicy Lemon Sisters -スパイシーなレモンのお茶-
というハーブティーのベースに使ってます。

レモングラスは虫が嫌う香りなので、虫除けスプレーやクローゼットの防虫剤としてもgood。
ここでレモングラスのハーブティーを使ったレシピをご紹介。

【赤ちゃんにも使える虫除けスプレー】
ラベンダーのハーブチンキ 5ml
レモングラスのハーブティー 25ml
ハチミツ 小さじ1
30ml用スプレー容器

容器に入れて振って混ぜるだけ。
1週間を目安に使い切りましょう。
赤ちゃん以外が使う場合、より効果を高めたいならレモングラスやシトロネラの精油を1滴づつ垂らす。
（参考：キレイをつくるハーブ習慣／入谷栄一著）

【レモングラス】

和名：レモンガヤ
熱帯アジア、アフリカ、ラテンアメリカに自生するイネ科の植物。
インドでは数千年前から栽培され、アーユルヴェーダの治療にも使われる。